カープ下半身強化トレーニング競争 優勝は新選手会長・田中広輔!

2020年05月17日 12:00

[鯉速@広島東洋カープまとめブログ]

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抜粋

引用元:・https://hayabusa.open2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1589607894/


田中広輔21

104: 名無しさん@おーぷん 20/05/16(土)18:19:57 ID:KM.m9.L8

105: 名無しさん@おーぷん 20/05/16(土)18:25:52 ID:qw.ju.L13
>>104
きつそ

106: 名無しさん@おーぷん 20/05/16(土)18:42:32 ID:rs.el.L19
これって速く横に移動したほうがイイの?
長野みたいにゆっくりやるほうがイイの?

107: 名無しさん@おーぷん 20/05/16(土)19:18:34 ID:qw.ju.L13
そら速くっしょ
でも長野とかは怪我したらあかんしな

108: 名無しさん@おーぷん 20/05/16(土)19:23:26 ID:KM.m9.L8
瞬発系のメニューなら速ければ速いほど速筋が使われて筋肥大しやすいからそっちのほうがいい
だけどそのぶん関節とかにも大きな負荷がかかるし速さを意識しすぎるとフォームが崩れる
チョニキくらいのスピードならそんなに大きく効果が変わらないからぶっちゃけどっちでもいいw、というか無理なくできる方やればいいよって程度

117: 名無しさん@おーぷん 20/05/16(土)21:36:15 ID:XA.mk.L19
菊池がこういうのやったら凄そうな気がする

109: 名無しさん@おーぷん 20/05/16(土)19:43:32 ID:Iq.m9.L11
広輔が動けてるのがいいね
田中広輔22

110: 名無しさん@おーぷん 20/05/16(土)19:52:15 ID:qw.ju.L13
広輔は復活してくれるかな
怪我も治ったってのが本当なら期待したいが

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